县教科局干部参加浙江大学青年教师研修心得体会

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浙江大学——xx县“不忘初心牢记使命”主题青年教师研修心得体会

县教科局：xxx

2023年7月31日至8月4日，我有幸参加浙江大学——xx省xx州xx县“不忘初心牢记使命”主题青年教师研修班学习。在这一周里，认真聆听了xx、xx、xx、xxx等7名老师带来的7堂精彩绝伦的理论教学课，参加了杭州市采荷第二小学及嘉兴南湖红色教育基地两堂现场教学课，让我仿佛回到了学生时代，使我受益匪浅，收获颇多。其中，我在聆听xx老师上的压力管理与心理与心理调适及在嘉兴南湖红色教育基地重温建党历史，感悟红船精神上感受最深。

众所周知，当今社会各行各业的工作人员感受的工作压力前所未有，我也觉得自已的生活日趋忙碌，每天有忙不完的工作，过着仓鼠转轮式人生，工作进度疲惫不堪却毫无进展，幸福遥遥无期。xx老师通过压力的三大背景、压力管理、压力的原因及压力管理的十七大途径四大方面进行讲述，给我指明了方向，使我得到了一定的释放。我认为，作为一名xx县教育和科技局的一工作人员，应从以下两方面努力，加强自身心理调适，以便更好地影响自己的服务对象。一是要坚决抵制各种诱惑。自身要保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到工作中去。二是要争做一名阳光工作人员。一个阳光工作人员，要具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对服务对象,要能阳光般…………

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